Выбор теннисной обуви
Собираясь начать регулярные занятия теннисом, стоит подобрать подходящую обувь, чтобы обеспечить себе возможность длительных физических нагрузок без излишнего переутомления. Производители спортивных товаров предлагают множество вариантов теннисной обуви, поэтому лучше подойти к процессу выбора внимательно.
- Отличная амортизация,
- Хорошая теннисная обувь помогает мягко пружинить и приземляться на покрытии корта. Спортсмен постоянно находится в движении, поэтому амортизация позволяет снизить травматичность прыжков и приземлений для суставов ног, в особенности это актуально на кортах с твердым покрытием.
- Прочность обуви,
Весьма логичное требование для обуви спортсмена, который активно передвигается на игровой площадке, принимая разные положения. Обувь с низкими прочностными характеристиками повысит вероятность травм и прослужит гораздо меньше. - Рифленая подошва.
Степень рифлености при этом рекомендуется выбирать в зависимости от типа покрытия корта – например, для грунтовых кортов лучше предпочесть обувь со слаборифленой подошвой.
Помимо этих критериев, выбирать теннисную обувь лучше с хорошим качеством материалов, особенно внутренних и с качественной стелькой.
Тренеры рекомендуют принимать во внимание следующие моменты:
- В момент примерки обратите внимание на облегание обуви вашей стопы. Облегание должно быть плотным, но комфортным. Стопа не должна «болтаться» в обуви, и при этом не должно быть ощущения сжатия,
- В процессе тренировок любая пара немного разносится,
- Если выбирается пара обуви для юного теннисиста, то стоит предпочесть обувь на шнурках, на не липучках,
- Если вы еще не знаете тип покрытия вашего будущего корта, обязательно поинтересуйтесь – сегодня без труда можно найти удобные теннисные кроссовки как для грунтового корта, так и для харда,
- Активно пользуйтесь консультацией продавцов – они имеют гораздо больший опыт и могут дать весьма ценный совет,
- Предпочитайте нетяжелые модели, которые легко сгибаются.
Одежда для тенниса
В первую очередь начинающим игрокам придется задуматься о том, как выбрать одежду для большого тенниса. Это один из самых важных и ответственных этапов при подготовке к играм. Неправильно подобранный или некачественный костюм будет существенно мешать процессу игры, доставляя различного рода неудобства.
Что может входить в комплект
Несмотря на небольшой выбор видов допустимой одежды, разнообразие ее форм и расцветок все же велико. Можно найти комплекты на любой вкус и выглядеть стильно и модно.
Для женщин обычно предлагаются рубашка-поло с юбкой, вместо которой можно по желанию использовать шорты или капри. В последнее время стало модным заменять эти вещи эффектными теннисными платьями. Для мужчин выбор не так велик рубашка и шорты либо брюки.
В качестве дополнения к основным комплектам можно рассмотреть специальные высококачественные, обладающие большей плотностью, чем обычные. Для замены подойдут и компрессионные гольфы. Нередко теннисисты надевают кепки или козырьки для защиты глаз от ослепляющих бликов солнца. Можно приобрести напульсники, чтобы в процессе игры убирать пот с лица, а также удобные полоски для волос.
Требования к тканям
Теннис – игра динамичная, поэтому к комплектам одежды для него предъявляются высокие требования. Особенно это касается тканей, из которых ведется пошив.
- лучше отдать предпочтение одежде, большей частью произведенной из натуральных тканей, обеспечивающих лучший комфорт и вентиляцию;
- материал должен хорошо впитывать влагу – обладать высокой гигроскопичностью. Мокрая одежда не прибавит удобства во время игры и может поспособствовать возникновению простудных заболеваний;
- ткань с высоким уровнем воздухопроницаемости позволит коже «дышать» и придаст легкости движениям;
- одежду необходимо ощупать – материал должен быть мягким и не раздражать кожу;
- износоустойчивые ткани имеют огромное преимущество перед остальными. При частых стирках они не теряют своей формы и не начинают обвисать;
- поскольку одежда для тенниса в составе часто имеет синтетические нити, важно исключить их токсичность. Наличие резкого запаха «химии» является поводом для отказа от покупки такой рубашки или брюк.
Как подобрать качественную одежду
Правильно подобранная одежда для тенниса при любых нагрузках и физической активности будет комфортна. Во многих магазинах можно воспользоваться услугами консультантов, которые помогут с выбором подходящей одежды, если самостоятельно этого сделать не получается.
- ни один из частей комплекта не должен сковывать движения и жать. Даже небольшое давление или неудобство должно насторожить;
- футболка или рубашка должна обеспечивать хороший приток кислорода для поддержания комфортной температуры тела. Перегрев или переохлаждение во время игры – веская причина для замены частей теннисной одежды, плохо выполняющих функции регуляции температуры;
- игра в теннис предполагает огромное количество активных движений руками, поэтому одним из важнейших факторов является свободный крой рубашки или футболки. Этот предмет не должен даже слегка сковывать движения играющего;
- цвет костюма – еще один важный критерий. Для игры в помещении предпочтителен выбор одежды темных цветов. Если играть в теннис планируется на улице, детали костюма могут быть светлых оттенков любой гаммы цветов;
- при покупке одежды придется обратить внимание и на время года. Для теплой погоды рекомендуется легкая форма: футболки, шорты, платья. Зимние и осенние холода потребуют приобретения утепленных спортивных костюмов из хлопка или с добавлением синтетических материалов;
- большинство известных фирм прикрепляют к одежде для тенниса значок корта. Это можно считать своего рода гарантией высокого качества.
Разумеется, по-настоящему качественная одежда для тенниса стоит достаточно недешево. Но затраченные средства полностью окупают себя высоким уровнем комфорта. Не стоит жертвовать своим удобством ради попытки сэкономить на хорошем спортивном костюме – это неизбежно скажется на качестве игры.
Источник: mssports.ru
