Спортивная школа №9

города Сочи

ул. 60 лет ВЛКСМ, 4-а, Сочи

Спортивная школа №9

города Сочи

ул. 60 лет ВЛКСМ, 4-а, Сочи

Инвентарь

Выбор теннисной ракетки


Если вы подошли к такому этапу подготовки к занятиям теннисом, как выбор ракетки, стоит внимательно изучить особенности ее строения, варианты материалов изготовления и другие характеристики.


Теннисная ракетка имеет следующее устройство:


  • Головка, а также ударное пятно,
  • Обод ракетки,Охватывающий сразу две стороны голоски, обод влияет на мощность ракетки. Начинающим теннисистам лучше сделать выбор ракетки со средним ободом.
  • Горло ракетки и древко,Рекомендуется предпочесть ракетки с открытым типом горла и упругим древком.
  • Ручка ракетки,Специалисты не предъявляют строгих требований к выбору ручки, однако рекомендуется перед покупкой обхватить ее ладонью – в идеале, конец большого пальца должен приходиться на середину среднего.
  • Рукоятка.
  • Длина самой ракетки.  Для новичков лучше всего выбрать ракетку средней или стандартной длины – конечно, длинная ракетка дает определенные преимущества, но управляться с ней намного сложнее.
  • Вес ракетки.
  • Область расположения струн на головке - струнная поверхность, а область, которая вступает при ударе контакт с мячом, называется ударным пятном.

Сами головки бывают следующих размеров:


  • Большого размера (over-size) – обладают ударным пятном с большой площадью, но их сложнее контролировать,
  • Средние (mid-size) – позволяют достичь неплохую скорость удара и представляют собой идеальный баланс между площадью ударного пятна, размерами струнной области и маневренностью самой ракетки,
  • Стандартного размера (standart) – несколько устаревшие модели с небольшим ударным пятном

Лучше сделать выбор ракетки с комфортным весом, это позволит тренироваться долго без усталости.


Материалы для ракеток:


  • Графит (высокая прочность при небольшом весе),
  • Кевлар и бори (немного жестче графита и обладают больше прочностью),
  • Алюминий и титан (доступные по стоимости),
  • Дерево (устаревший материал).

Опытные теннисисты дают следующие советы по выбору идеальной ракетки


  1. Возьмите совет у тренера – он сможет объяснить вам нужные критерии выбора доступным языком,
  2. Обязательно подержите ракетку в руках, а еще лучше – поиграйте с ней,
  3. Воспользуйтесь своим законным правом протестировать ракетку перед покупкой,
  4. Обратите внимание на качество и натяжение,
  5. Приобретайте не менее двух ракеток – у спортсменов их не меньше шести, и это вполне оправданное количество.

Виды струн

Струны в ракетках теннисистов – это не самый явный элемент спортивного успеха для новичка. Однако опытный теннисист знает, что качество струн в ракетке будет напрямую влиять на результат матча.

  • Кишечные, Натуральные струны, изготовленные из бычьих жил, обладают тонкостью и позволяют хорошо чувствовать мощность ударов и сам мяч. Это достаточно дорогостоящий материал, поэтому он оправдан лишь в профессиональном спорте.
  • Синтетические. Лучший вариант струн для начинающих теннисистов. Высокопрочные, стойкие к влаге, они обладают умеренной стоимостью.

Тонкость струны.

Несмотря на то, что более тонкие струны обеспечивают лучшую игру и способны отразить даже очень мощный удар, такие струны имеют повышенную изнашиваемость. Также такой тип струн не рекомендуется использовать на кортах с грунтовым покрытием, так как частицы грязи приводят их в негодное состояние гораздо быстрее.

Степень натяжения струн.

Под натяжением струн понимается уровень их напряжения, он измеряется в килограммах или фунтах. Обычно рекомендуют приобретать ракетки с натяжением струн от 28 до 29кг (или 50-70 фунтов), но для новичков лучшим вариантом будет показатель 23-26кг (примерно 60 фунтов).


Если струны натянуты слишком слабо, то вместе с увеличением ударного пятна они не позволят эффективно контролировать удар. Поэтому в таких ракетках мяч может просто отправиться совсем не в том направлении, которое планировал теннисист.


Слишком сильное натяжение тоже не является хорошим показателем – контролировать траекторию мяча будет легко, но мяч при этом будет ощущаться плохо. Также чересчур натянутые струны приведут к быстрой усталости руки спортсмена.


В каких случаях требуется перетяжка струн на ракетке.


Обычно для определения частоты перетягивания струн применяется простое правило – эту процедуру рекомендуется проводить столько раз в году, сколько тренировок в неделю практикует спортсмен. То есть, в случае трехкратной еженедельной тренировки перетяжка струн за год должна быть проведена трижды.

Проводится перетяжка обычно в спортивных магазинах, либо у специалистов, предлагающие подобные услуги в спортивных школах или клубах. Не стоит игнорировать своевременное перетягивание струн, ведь утратившие эластичность струны снизят игровые качества ракетки, а значит, отразятся на всей эффективности игры в целом.



Теннисный мяч


Современные мячи для тенниса представлены в спортивных магазинах в специальных вакуумных контейнерах. В каждой упаковке содержится три мяча, и с виду они все одинаковые. Однако так ли это, и как правильно выбрать идеальный теннисный мяч для начинающего теннисиста?


Стандартный мяч для тенниса состоит из:

  • Натуральной резины;
  • Сжатого воздуха внутри;
  • Верхнего покрытия из шерсти и нейлона.

Иногда встречаются непрессованные мячи, обычно ими пользуются европейские спортсмены. На каждом мяче, помимо знака марки-изготовителя, стоит порядковый номер – от 1 до 8, чтобы можно было легко определить его принадлежность, если мяч попал на соседнюю игровую площадку.


Ворс в теннисных мячах

Верхнее покрытие придает мячу прочность и изготавливается из смеси нейлона и шерсти. Пушистый ворс очень важен для стабилизации скорости перемещения мяча по корту – оно создает необходимое трение между самим мячом и воздухом. Этот же пушистый ворс будет влиять на высоту отскока мяча. У разных мячей различная плотность ворса специально, чтобы выпускать мячи для разных типов покрытий корта.


Цвет мяча

В настоящее время все теннисные мячи выпускаются в едином желтом цвете. Это не случайно – до 70-х годов прошлого столетия все мячи для тенниса выпускались в белом цвете, однако исследования показали, что белый мяч визуально хуже различим. Поэтому было принято решение о повсеместном производстве мячей в желтом цвете.


Сжатие воздуха

Большая часть выпускаемых сегодня мячей соответствует требованиям Международной федерации тенниса и обладает примерно одинаковыми показателями сжатия воздуха внутри. Отличная концентрация сжатого воздуха в мяче придает ему высокую скорость после удара и долговечность. Но со временем каждый мяч будет терять содержание прессованного воздуха, поэтому использование таких мячей бессмысленно – они будут только расстраивать игру, так как не смогут хорошо отскакивать после удара.

Поэтому рекомендовано менять мячи как можно чаще – профессионалы не играют две игры подряд одними мячами. По крайней мере, не стоит играть одним мячом более трех часов подряд.


Какие мячи для игры лучше

Как мы уже говорили, большая часть предлагаемых в продаже мячей соответствует критериям Международной федерации, поэтому слишком тщательно выбирать их не стоит. Можно лишь упомянуть, что для новичка выбор между мячами первого и второго классов лучше сделать в пользу последних. Когда теннисист наберется некоторого опыта, он уже по своим ощущениям сможет сделать вывод, мячи какой марки и какого типа для него предпочтительней.


Источник: https://trenery-po-tennisu.ru